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　　对球队来说，到海外训练最看重的就是训练条件。拉斯海玛各方面条件都很不错，所以球队上下对这里的训练效果还是比较满意。这其中，尤其是健身房内各种器械的配备，比较符合安东尼奥的胃口。由于安东尼奥比较强调身体对抗、日常训练注重身体与力量训练，拉斯海玛俱乐部内的健身房就在训练场地边上，这也省却了诸多不必要的麻烦。球队在体能教练的指挥下，进行各种身体与力量训练。像2日最后一堂训练课属于赛后第二天的恢复性训练，队员们还被安排进健身房先进行半小时的身体训练。这样的安排某种程度上也是符合现代足球发展趋势与特征的，而且也正好是针对中国球员的薄弱项。

　　像队长刘浩帆，在去年11月的熊猫杯赛最后一轮比赛中受伤后，初步检查至少需要8到12周才能全面康复。这就意味着刘浩帆将缺席本届U23亚洲杯。但作为球队后防线上的核心，刘浩帆之于队伍的重要性不言而喻。所以，队伍及国管部专门联系协调专家资源安排刘浩帆再次全面进行检查，并随即展开特殊治疗。在球队集中后，刘浩帆也赶到球队，在康复师的单独指导下进行康复训练。目前，刘浩帆已展开有球训练，虽然触球时还有些隐隐作痛，但自信应该可以赶上8日开始的第一场小组赛。如果刘浩帆真的能够出现在对阵伊拉克队的阵中，意味着刘浩帆从严重受伤到出场参赛前后就只花了七周半时间。这较最初的诊断康复时间大大提前了。

　　再譬如说，本届U23亚洲杯将使用卡尔美提供的专用比赛用球。在亚足联官宣后，中国队在第一时间就拿到了比赛用球，从去年12月的肇庆备战开始，球队就开始使用正式用球进行训练。球队来到阿联酋后，当与吉尔吉斯斯坦进行热身时，吉尔吉斯斯坦方面依然还在用世预赛18强赛时的比赛用球进行训练；而伊朗队与中国队热身前也发现了中国队的用球与自己的用球不一致，专门来询问中国队是什么情况，然后临时从中国队借走了10个用球进行赛前适应训练，比赛时也是使用正式用球进行比赛。

　　从去年12月19日在阿联酋展开第一堂训练到1月2日上午结束最后一堂训练课，15天时间里，U23国足就没有放过一次完整的假期。即便是在肇庆集训期间，球队连一天假都没有放过。拉斯海玛期间，主教练安东尼奥就只是断断续续给全队放过三个半天时间，即在一日三练转向一日两练时，或者是调整为一日一练时，会让队员们在午饭之后休息、离开酒店散散心，但在晚餐之前必须归队统一就餐。不过，由于拉斯海玛不像迪拜那样繁华，周围也没有什么景点可逛，所以队员们基本都留在房间内休息，个别球员则到酒店旁的商场里转转。但酒店旁边的商场里其实与国内现在很多商场差不多，很多店家都选择了关门，且商场内的人也不多。