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　　帕尔马目前联赛积分排名在16名，领先降级区6分，球队目前并没有完全上岸，那战意方面应该是没有问题的，而且球队近期联赛表现还是不错的，近4场1胜3平还都是面对强队，这也展示出了他们防守端面对强队时的韧性突出，再看科莫目前联赛积分排名在11名，近期联赛也是连胜4场，状态是很好的，但目前11名的这个位置基本是无忧无虑了，所以战意方面科莫并不清楚，历史交手中科莫主场给到0.5球的让步1-1战平，这场坐客还能给到0.25球看，明显是高开了，主任给到客队的支持力度过高了，而且就目前科莫战意并不明确的情况下，外加主队近期面对强队就没输过看，这场我还是很看好主队不败的。 让胜博平 比分：1-1 2-2 进球数：2.4

　　门兴目前联赛积分方面已经是没有任何追求了，近期联赛也是4场不胜了，上场比赛还败给了降级区的荷尔斯泰因，可以看出主队目前并没什么战意的，盘口方面个别机构初始给到主队0.5球的让步后基本稳定在0.25球看的话明显是不够的，并没有给到主队多少支持的，可以看出对主队多少有点信心不足了，而客队目前就比升降附加区的海登海姆多4分，是比主队更需要那分的，那这场就看客队打出吧 让负博负 比分：1-2 2-3 进球数：3.5

　　柏林联合联赛积分排名是没有任何追求的，而不来梅目前联赛积分排名在第8名的位置和欧会杯资格区的多特蒙特也就2分的差距，是有机会去冲下的，那这场比赛客队的战意明显是比主队高的，盘口方面初始给到主队平手盘的让步后又反转到客队让步到0.25球看的话，主任并不看好主队，反而更倾向于客队了，不过上回合不莱梅主场才给到0.25球的让步，这场坐客给到0.25球也是高开了，在加上不来梅有机会争夺杯赛的情况下看，热度明显是比主队高的，这里还增加了客队支持力度，那拉力就有点大了，有点在诱导客队打出了，那这场只有去看平局了。 让负博平 比分：1-1 2-2 进球数：2.4

　　拜仁目前联赛第一名的位置，领先第二名勒沃库森8分，那这场赢了就直接锁定冠军的位置了，盘口方面给到拜仁1球的让步，对比上回合拜仁主场给到1.5球的让步5-1击败莱红牛看也是给到了正常的回盘了，实力上客队是比主队强上不少的，而且历史交手莱红牛的主场也是基本没赢过的，这样看的话不管是热度还是拉力都是拜仁占据优势的，而竞猜上给到客队1.53的赔率过于高了，那这场还是看他们握手言和吧，后边就算勒沃库森全胜拿9分，那拜仁这场拿一分那也是在净胜球领先的。让胜博平 比分：1-1 2-2 进球数：2.4

　　本场比赛破天荒的给到黄潜1.25球的让步，上轮坐客都才给到0.25球的让步2-2战平，这场5个档位的让步确实高的吓人，联赛方面的话两队都是需要拿分稳固自己的欧战席位的，战意方面双方也都是不会少的，之前的比赛我就感觉足协在争对黄潜一样，有点想吧皇贝抬进欧战的意思，从战平皇家社会在输给塞尔塔到上次1球小胜西班牙人看，已经被吹掉了至少6个球了，总不能做的太明显吧，在加上本场比赛让步这么大，还是要相信黄潜下至少本场比赛是能拿下胜利的吧，不然真要吧欧战拱手相送了。有点个人阴谋论和个人想法了哈。胜博让平 比分：2-1 3-1 进球数：3.4

　　热度方面大巴黎肯定是不会少的，目前已经锁定了法甲冠军的席位了，后面的比赛就算场场数都是没问题的，再说了目前大巴黎的目标是在下回合和阿森纳的欧冠第二回合上面了，本场比赛大概率会轮换阵容，来应对欧冠的，盘口方面也并没有给到大巴黎让步，而是给到主队斯特拉斯目前定位在平手盘的让步，主任是丝毫没给到大巴黎支持，而且主队的战意是很明显的，距离欧冠资格区就差3分了，这场他们肯定不会放过这么好的机会的，那这场看主队胜吧,但也不排除平局。双平博让平 比分：2-1 2-2 进球数 3.4

　　国米的摆烂会让那不勒斯顺理成章的夺冠吗？目前那不勒斯领先国米3分，但净胜球上并不占优势，所以我感觉这场那不勒斯水应该多少会放，但至少积分要拿一分才保险，本场战意怎么说呢给我的感觉不是那么的没明显，而客队目前还在为保级而战，本场战意不用多说，肯定是想拿分的，就看那不勒斯愿不愿意给了，盘口方面给到客队1球的让步，对比上回合主场给到1.5球的让步看，也是正常的回盘了，那就正常看那不勒斯那一分吧。双平博让平 比分：1-1 1-2 进球数：2.3

　　娜娜上场杯赛0-1不敌大巴黎，这场回到联赛有可能会轮换阵容来迎接下回合的杯赛的，而且联赛积分方面占据第2名，也是没什么压力的，而伯恩茅斯这场也是为他们提供了可乘之机，是有机会在娜娜的主场全胜而退的，但是上回合娜娜客场才输了，这场回到主场，不见得会被主客场双杀的，盘口方面初始给到娜娜0.75球的让步，对比上场坐客给到1球的让步0-2不敌伯恩茅斯看，这场明显高开了，而后面基本稳定在0.5球的正常让步了，那这场似乎平局要好很多。让负博平 比分：0-0 1-1 进球数：0.2

　　多特目前联赛积分排名第6名，上下差距都不大，已经被逼迫到悬崖边了，再说了和欧冠区的弗赖堡就3分的差距,而下场比赛要在客队挑战勒沃库森，从赛程上来说，今天这场面对联赛已经毫无追求的狼堡来说是唯一的一个软柿子了，近期有拿下一波三连胜，还在客场面对拜仁还拿到1分，这也能反应多特对欧冠还是有想法的，那这场对决主队至少那3分的，盘口方面初始给到多特1.25球的让步后升到1.75球来看，直接拉升两个档位，给到的信心也是很足的，并没有脱离带水，那结合目前多特的状态和处境以及实力方面看的话，这场我感觉会打穿狼堡。胜博让胜 比分：3-0 4-1 进球数：3.5

　　联赛方面客队目前是没有保级压力存在的，那本场战意是不明显的，而主队目前还深陷降级区，急需拿分保级，战意是非常明显的，而历史交手主队6胜1平2负，两队分胜负的能力很强，主队还是占据优势的一方，值得一提的是往年到本赛季5次主场碰面没败过，并且还拿下4场胜利，这也是心理上的优势，而两队近期状态方面相差不大，但是整体而言客队8场不败更加稳定，盘口方面初始给到客队0.25球的的让步，对比上轮主场给到0.5球的让步2-3不敌拉帕马斯看明显高开了，但后面又降到平手盘来，结合以上分析主任多少有点对客队信心不足了，那本场比赛看好主队不败吧。让胜博平 比分：1-1 2-1 进球数：2.3

　　国米和巴萨的杯赛两度领先都被巴萨扳平了，没办法巴萨提的太好了，简直神仙打架的感觉，而这场比赛国米是有机会冲击联赛冠军的，但是个人觉得联赛的冠军哪里有欧冠重要啊，在加上球队一帮老骨头了一周双赛总要休息下，不然哪里踢的动啊，那本场大概率会轮换阵容的，而客队维罗纳目前联赛积分排是没什么保级压力在的，目前还领先降级队伍威尼斯6分的差距，但近期客队状体是个问题，已经连续6场不胜了，这场对上可能会轮换阵容的国米，实际也是不好踢的，盘口方面初始给到国米1.5球的让步，对比上回合国米坐客都给到1.25球了还5-0零封维罗纳，看明显是不够的，而后面还降到1.25球，持续降盘主任多多少少也是不看好国米的，拿这场就看好客队不败吧。让负博平 比分：1-1 2-2 进球数：2.4

　　盘口方面初始给到客队1.25球的让步，对比上场主场给到1.25球的让步1-0击败圣埃蒂安看，明显高开了，而且客场的摩纳哥表现是不如主场的，客场的胜率连主场的一半都不到。而后面还升到了1.5球来看的话，这个门槛无疑是增加了客队的上手难度了，明显在阻客了，但考虑到客队上轮已经送了勒阿弗尔1分了，而且主队的核心前锋还伤缺的情况下，那这场我并不看好主队能拿分。 负博让负 比分：0-3 1-4 进球数：3.5

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾